Назван простой способ избавиться от тревожности перед экзаменами
Экзаменационный стресс — это не просто легкое ощущение волнения. Для многих людей это навязчивые мысли о провале, физическое напряжение, учащенное сердцебиение и ощущение «рассыпающегося» внимания. Особенно страдает так называемый контроль торможения: умение фильтровать лишние сигналы и не поддаваться импульсивным реакциям. Когда этот «ментальный фильтр» дает сбой, значительная часть ресурсов мозга уходит не на решение задач,