Чтение для удовольствия может давать больше, чем просто приятный досуг. К такому выводу пришли ученые, собравшие данные о связи чтения с работой мозга, настроением и риском деменции. Причем под чтением для удовольствия подразумевались не только бумажные романы, но и электронные книги, журналы и комиксы.
Группа специалистов Кембриджского университета под руководством Барбары Сахакян рассматривает чтение как дешевый и доступный способ профилактики возрастного когнитивного спада, в том числе для людей с низкими доходами и меньшим образованием. Суть идеи заключается в том, что умственно насыщенные занятия помогают накапливать «когнитивный резерв», то есть способность мозга сохранять работоспособность при старении.
Собранные учеными данные выглядят оптимистично. В британском опросе школьники, которым нравилось читать, набирали в среднем 109 баллов в тесте на чтение, а остальные — около 103. В большом американском исследовании около 10 тысяч подростков те, кто увлекся чтением в раннем детстве, лучше справлялись с тестами на память и внимание, реже страдали от депрессии и стресса, меньше времени проводили у экранов и больше спали. На снимках их мозга были заметнее объем и площадь коры в зонах, связанных с речью, вниманием и эмоциями. Польза достигала пика примерно при 12 часах чтения в неделю.
В опросах взрослые читатели чаще говорили, что лучше понимают чувства других, и называли книги способом снять стресс. В одном из исследований школьники из книжных клубов отмечали, что стали лучше понимать чужую точку зрения; некоторые также говорили, что чувствуют себя менее одинокими.
Источник: hi-tech.mail.ru