Практики осознанности помогают мозгу обрабатывать информацию: доказано учеными
За нашу способность концентрироваться во многом отвечает крошечная структура в глубине мозга — голубое пятно (locus coeruleus). Она вырабатывает норадреналин — гормон, регулирующий внимание, стресс и общий уровень возбуждения. С возрастом эта структура постепенно деградирует, теряя связи с другими сетями внимания. Именно поэтому пожилые люди, как правило, медленнее реагируют на зрительные задачи и легче отвлекаются. Ученые предполагают, что стареющий мозг пытается компенсировать потери, держа оставшиеся клетки