Оказывается, наш разум способен влиять на физическое здоровье гораздо сильнее, чем считалось ранее. Всего неделя интенсивного ретрита с медитациями и практиками осознанности может привести к значительным изменениям как в работе мозга, так и в биохимических процессах организма.
В эксперименте ученых из Калифорнийского университета в Сан-Диего приняли участие 20 здоровых взрослых добровольцев, половина из которых уже имела опыт медитации, а остальные были новичками. В течение семи дней участники проходили ретрит, программа которого включала в себя 33 часа медитаций, 25 часов лекций о связи разума и тела, а также групповые ритуалы исцеления. Важно отметить, что участникам открыто говорили об отсутствии какого-либо медицинского вмешательства в их организм — это был эксперимент без применения плацебо.
До и после ретрита ученые провели сканирование мозга участников с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии. Результаты оказались поразительными: после недели практик мозг участников функционировал более интегрированно, снизилась активность в нейронных сетях, отвечающих за внутреннюю рефлексию и эмоциональный контроль, а эффективность передачи информации между различными областями мозга увеличилась.
«Мы заметили, что мозг в конце недельного ретрита выглядит похожим на то, как выглядел бы мозг под воздействием психоделических соединений, например, псилоцибина», — рассказал профессор Хемал Патель, руководитель исследования. «Это значит, что нам не нужно обращаться к внешним, порой небезопасным для здоровья и психики, веществам для изменений — у нас есть мощная внутренняя способность влиять на работу собственного мозга, и наш организм производит все необходимые для этого химические соединения».
Источник: hi-tech.mail.ru