Ученые заметили, что супруги, которые занимаются физической активностью вместе, лучше общаются друг с другом, эффективнее разрешают конфликты и реже испытывают стресс в браке по сравнению с парами, где каждый тренируется сам по себе или не тренируется вовсе.
Исследование провел профессор Университета Бригама Янга (BYU) Джереми Йоргасон вместе с коллегой Эшлин Хайэтт Милденхолл, которая начала работать над проектом еще будучи студенткой бакалавриата. Ученые проанализировали данные почти 1700 молодых супружеских пар, принимавших участие в масштабном американском проекте CREATE, который уже больше десяти лет отслеживает жизнь недавно поженившихся семей по всей стране.
Авторы сравнили, как индивидуальные и совместные тренировки связаны с тремя показателями семейного благополучия: качеством общения, умением улаживать разногласия и уровнем стресса в отношениях. Оказалось, что польза для самого человека есть в обоих случаях, но именно совместные занятия спортом демонстрировали более устойчивую и выраженную связь с хорошими отношениями.
«Наши результаты показывают, что совместные тренировки хоть и в небольшой, но значимой степени помогают парам мирно решать конфликты, — отметил Йоргасон. — Люди сообщали о более позитивных результатах в общении и урегулировании споров, когда занимались спортом вместе со своим партнером».
Интересно, что, по данным опроса, около 60% супругов в принципе занимаются спортом, но лишь примерно треть делает это вместе с партнером. То есть почти половина активных людей тренируется в одиночку, упуская потенциальную пользу для отношений.
Источник: hi-tech.mail.ru