Пары, занимающиеся спортом вместе, лучше общаются, реже ссорятся и спокойнее переносят стресс. Особенно эффективными оказались обычные пешие прогулки, выяснили ученые BYU.
Совместный спорт положительно влияет на качество брака — к такому выводу пришли ученые Университета Бригама Янга (BYU). Исследование опубликовано в журнале Family Relations.
Профессор факультета семейной жизни BYU Джереми Йоргасон и его коллега Эшлин Хайятт Милденхолл проанализировали данные почти 1700 молодых супружеских пар, участвовавших в национальном лонгитюдном проекте CREATE (Couple Relationships and Transition Experiences). Этот масштабный проект отслеживает динамику отношений в недавно созданных семьях по всей Америке на протяжении более десяти лет. Ученые сравнивали, как индивидуальные тренировки и совместные занятия спортом влияют на три ключевых показателя: качество общения, способность разрешать конфликты и уровень стресса в браке.
Выяснилось, что совместный спорт работает значительно лучше, чем тренировки в одиночку. Пары, занимавшиеся вместе, чаще описывали семейное общение как открытое, острее ощущали поддержку партнера и легче находили компромисс в спорных ситуациях. По словам профессора Йоргасона, «совместные тренировки способствуют — пусть и в небольшой, но значимой мере — мирному разрешению конфликтов». Примечательно, что около 60% участников занимались спортом регулярно, однако лишь примерно треть из них делали это вместе с партнером. Иными словами, почти половина активных людей в выборке тренировалась в одиночку — и этот выбор оказался менее полезным для брака.
Источник: hi-tech.mail.ru