Лето — хорошее время, чтобы добавить больше движения и завести привычку регулярно тренироваться. Магазин приложений RuStore собрал сервисы для домашних занятий спортом — с наставниками, готовыми курсами и трекерами активности, чтобы каждый нашел удобный формат.
FitStars: тренировки дома
Тем, кто хочет заниматься дома под руководством тренера и выбирать из большой видеотеки, подойдет формат с программами по разным направлениям: зарядкой, кардио, силовыми тренировками, растяжкой, йогой и пилатесом. Они разбиты по целям, уровню подготовки и длительности — есть и короткие сессии, которые легко вписать в плотный график. Дневник и календарь помогают держать ритм.
Скачать в RuStore
KOLSA тренировки дома & фитнес
Тем, кому важнее системный подход, подойдет персонализированный формат. Сначала нужно заполнить короткую анкету, по которой сервис подберет подходящие курсы, а дальше остается выбрать цель — тонус, рельеф, гибкость или укрепление мышц — и приступить. Оборудование не понадобится, а внутри есть планы питания и трекеры результатов.
Скачать в RuStore
Похудение за 30 дней
Если удобнее двигаться по четкому плану, можно выбрать готовые программы для дома и зала. Каждое упражнение сопровождается иллюстрациями и роликами, нагрузка нарастает постепенно, а счетчик калорий и журнал занятий показывают динамику. Формат рассчитан на любой уровень подготовки.
Скачать в RuStore
Источник: hi-tech.mail.ru