Ученые выяснили, что просмотр телевизора вредит мозгу сильнее, чем сидячая работа. Рассказываем, как пассивное потребление контента уменьшает объем лобных долей и повреждает белое вещество, а также какие занятия помогут сохранить когнитивные функции.
Долгое время считалось, что вред длительного сидения связан исключительно с недостатком движения. Однако новое исследование, опубликованное в журнале Alzheimer’s & Dementia, показало, что дело не только в неподвижности, но и в самом занятии. Ученые из Университета Южной Калифорнии обнаружили, что у людей среднего возраста, часто смотрящих телевизор, со временем уменьшается объем областей мозга, отвечающих за память, а также повреждается белое вещество.
Исследователи проанализировали данные около 1700 взрослых участников долгосрочного проекта по изучению атеросклероза (ARIC). Спустя более двух десятилетий после опроса о привычках людям сделали МРТ головного мозга. Выяснилось, что те, кто «очень часто» смотрел телевизор, имели значительно меньший объем лобных и затылочных долей мозга, а также признаки повреждения белого вещества, связанного со снижением когнитивных функций и риском деменции.
При этом другие виды малоподвижного образа жизни, например сидячая работа в офисе, такой негативной связи не показали. Более того, у тех, кто много сидел на работе, наблюдались даже большие объемы лобных долей и меньше признаков сосудистого старения мозга. «Наши результаты показывают, что нам следует обращать внимание на то, что люди делают, когда сидят», — говорит Дэвид Райхлен, профессор биологических наук USC.
Источник: hi-tech.mail.ru