Идея о том, что музыка помогает учиться, существует давно. Самый известный пример — «эффект Моцарта», популярный, но сильно преувеличенный миф о том, что классика якобы делает нас умнее. Современные научные данные гораздо сложнее: музыка может как помогать, так и мешать.
В течение двух лет психолог Бриджит Далейден опрашивала 163 студентов колледжа об их привычках: слушают ли они музыку, когда читают учебники, пишут работы, решают задачи или готовятся к экзаменам, и если да, то когда ставят треки на паузу. Около 67 % участников сказали, что включают музыку, чтобы лучше сконцентрироваться, 75 % — чтобы поддержать мотивацию.
«Музыка — один из главных стимулов, чтобы сесть за то, что мне неинтересно, — призналась 21‑летняя студентка‑психолог. — Я понимаю это и использую себе во благо». Многие говорили, что музыка помогает пережить скуку, улучшает настроение и делает занятия менее тяжелыми: «Она помогает чувствовать, что я просто могу продолжать писать и писать», — сказала 20‑летняя студентка‑психолог.
Но почти все участники отмечали: многое зависит от типа задания и вида музыки. Для одних главной проблемой становились слова. «Если это что‑то, подо что я могу подпевать, учиться становится гораздо труднее», — рассказала 22‑летняя студентка музыкального образования. Другие признавались, что даже инструментальные композиции отвлекают: хочется слушать музыку, а не текст учебника.
На следующем этапе Далейден опросила еще 103 студента. Около половины слушали музыку во время чтения, 68 % — при письме, примерно 70 % — при решении математических задач. Около 30 % признались, что включают музыку практически всегда, независимо от вида работы. Важным фактором оказалась уверенность в себе: те, кто чувствовал себя более мотивированным и способным держать внимание, чаще использовали музыку даже при подготовке к экзаменам и интенсивном чтении. Другие, наоборот, убирали музыку, если задание казалось особенно сложным: «Если предмет мне знаком, могу включить музыку. Но если это очень трудно, я от нее откажусь», — объяснил 26‑летний студент геологии и педагогики.
Вывод автора работы прост: музыка не является ни универсальной панацеей, ни гарантированной помехой для учебы. Лучше всего использовать ее осознанно. Для особенно сложных задач стоит выбирать максимально ненавязчивые треки, без текста, а иногда — и вовсе тишину или «белый шум», например, шум дождя. Хорошая стратегия — не включать музыку автоматически, а воспринимать ее как инструмент: пробовать разные треки и жанры, замечать, что именно действительно помогает, и вовремя отключать, когда песня начинает перетягивать внимание на себя. Как сформулировала одна 20‑летняя студентка‑педагог: «Я бы, скорее всего, начала заниматься без музыки, и если в процессе замечу, что мне очень тяжело, я включу ее и посмотрю, помогает ли она мне».
Ранее ученые разобрали вирусный тренд и выяснили, может ли настройка музыки на частоту 432 Гц исцелять.
Источник: hi-tech.mail.ru