Авторы нового исследования — группа психологов во главе с Ричардом Стивенсом — обратили внимание на проблему, которую они часто наблюдали в жизни: люди часто сдерживают себя — боятся проявить инициативу, недооценивают свои способности, чрезмерно прокручивают риски в голове. Похожий внутренний «стоп» срабатывает и при физических нагрузках: мы часто прекращаем усилие, хотя еще способны его продолжать. Ученые предположили, что краткий психологический «пинок» — например, боевой крик или рычание у спортсменов, — помогает преодолеть эти самоограничения. И проверили, дают ли аналогичный эффект ругательства.
Для проверки этой гипотезы ученые провели два эксперимента. В первом участвовали 88 взрослых, во втором — 94 человека. Участникам предлагалось выполнить упражнение «отжимание от стула»: сидя на стуле, поместить руки под бедра под углом 45 градусов и, оторвав ноги от пола, удерживать вес тела на руках как можно дольше, до максимального безопасного предела в 60 секунд. При этом каждые две секунды нужно было повторять либо выбранное самостоятельно матерное слово, либо нейтральное.
Результаты первого эксперимента показали, что время удержания было дольше при повторении матерного слова. В этом состоянии участники также испытывали усиленное ощущение психологического потока и отвлечения. Психологический поток — это состояние высокой концентрации и удовольствия, при котором человек полностью погружается в сложную, но выполнимую для него деятельность. Оценки юмора и показатели воспринимаемой свободы от ограничений также были выше.
Второй эксперимент подтвердил эти результаты: производительность в отжиманиях улучшалась при условии повторения матерной брани. Ругательства также вызывали больше положительных эмоций и лучше отвлекали от дискомфорта, а матерное слово воспринималось как более новое, чем нейтральное. Неожиданно, но использование нецензурной брани также привело к более высоким уровням когнитивной тревожности.
Объединив данные обоих экспериментов с третьим, ранее проведенным исследованием (всего 300 участников), авторы работы подтвердили свою основную теорию: матерная брань надежно улучшает физическую производительность за счет усиления психологического потока, повышения уверенности в себе и усиления отвлечения мозга от дискомфорта, боли или усталости.
«Полученные нами результаты предполагают, что ругательства способствуют психологическим состояниям, благоприятным для максимизации усилий и преодоления внутренних ограничений. Понимание этого механизма может стать основой для повышения спортивных результатов и достижения успеха в ситуациях, требующих смелости или напористости», — заключили авторы работы.
Ранее ученые выяснили, что ругательства повышают нашу физическую силу.
Источник: hi-tech.mail.ru