Американские антропологи несколько лет наблюдали за людьми, которые играют в настольные ролевые игры. Итог: чем глубже игрок вживается в своего персонажа, тем заметнее растет его самооценка, ощущение смысла и уверенность в собственных силах.
Исследователи опросили 149 человек и провели три волны интервью с 54 участниками. Средний возраст испытуемых около 30 лет. Треть из них играла именно в настольные RPG вроде Dungeons & Dragons, остальные — в цифровые ролевые игры или обычные видеоигры.
Ключевой вопрос был прост, у всех уточняли как они относятся к своему персонажу. Варианты — от «это просто объект на экране» до «мы с ним одно целое». Те, кто воспринимал героя как часть себя или как отдельную личность со своей историей, фиксировали куда более серьезный личностный рост, чем те, кто относился к нему как к инструменту для победы.
Психологи называют это эффектом «bleed-out» — когда опыт, пережитый внутри игры, просачивается наружу. Игрок учится заботиться о персонаже, проводит его через потери и победы, принимает за него сложные решения, и незаметно начинает применять тот же внутренний ресурс к себе. Люди буквально сообщали, что стали мягче к себе после того, как «простили» своего героя за ошибки.
Особенно показательна одна деталь: часть игроков намеренно создавала персонажей с чертами, которые им в себе не нравятся. Сыграть за труса, грубияна или неудачника — и в итоге выйти из этой роли с большей терпимостью к собственным слабостям.
Настолки выигрывают у видеоигр именно за счет глубины контакта с персонажем. В цифровых играх персонаж ограничен движком и набором заготовленных реплик. В настольной же он живет ровно так, как его придумал игрок: со своей речью, мотивацией, прошлым. Эта свобода создает эмоциональную близость, которую сложно воспроизвести иначе.
Ученые также отметили, что эффект работает только там, где человек чувствует себя в безопасности. Группы с высоким уровнем доверия и поддержки давали стабильный результат. Там, где атмосфера была токсичной или соревновательной — рост самооценки не фиксировался. Это важно для тех, кто думает использовать настолки в терапии: игровое пространство само по себе должно быть ресурсом.
Следующий шаг ученых — проверить, помогают ли настолки тренировать стрессоустойчивость. На данный момент существует гипотеза, что проживая конфликты и угрозы внутри игры, человек учится реагировать на реальные стрессы спокойнее. Параллельно команда планирует сравнить эффекты в разных культурах, чтобы понять, универсален ли механизм или зависит от контекста.
Также недавно рассказывали, как просмотр TikTok влияет на геймеров. Подробности в статье.
Источник: hi-tech.mail.ru