Намеренное замедление дыхания способно изменять точность распознавания эмоций на лицах окружающих, причем этот эффект зависит от того, вдыхает человек или выдыхает. Исследование, опубликованное в журнале European Journal of Neuroscience, показало, что ритм дыхания напрямую влияет на работу нейронных сетей мозга, отвечающих за мгновенную обработку визуальной информации и принятие решений.
Дыхание — это не только жизненно важный процесс газообмена, но и мощный внутренний метроном для нервной системы. Расширение и сжатие легких посылает в мозг ритмичные сигналы, которые координируют электрическую активность нейронов. Предыдущие работы уже демонстрировали, что фаза вдоха может улучшать память и пространственное восприятие, а медленное дыхание широко используется для снятия стресса. Однако до сих пор оставалось неясным, как именно сознательный контроль дыхания влияет на зрительную обработку.
Ученые из Национального университета Тайваня провели эксперимент с участием 31 добровольца. Чтобы исключить неосознанные изменения ритма дыхания, участники синхронизировали вдохи и выдохи с визуальными подсказками на экране. Им показывали лица с испуганным или нейтральным выражением всего на 0,1 секунды — ровно в момент вдоха или выдоха. Задача заключалась в том, чтобы как можно точнее определить эмоцию. Во время эксперимента активность мозга регистрировалась с помощью магнитоэнцефалографии (МЭГ), что позволило наблюдать за взаимодействием нейронных сетей в реальном времени.
Поведенческие данные выявили парадоксальный эффект. При медленном выдохе участникам было сложнее отличить испуганное лицо от нейтрального. При медленном вдохе их зрительная чувствительность, напротив, улучшалась по сравнению с обычным темпом дыхания. Анализ мозговых волн дал этому объяснение. При обычном дыхании медленные волны мозга синхронизируются с ритмом легких. Однако при намеренно замедленном выдохе эта связь ослабевала: мозговые волны «отрывались» от дыхательного ритма. Это нарушало взаимодействие между медленными волнами (отвечающими за интеграцию информации) и быстрыми волнами (обрабатывающими сенсорные данные), что и приводило к снижению точности восприятия.
Ученые пришли к выводу, что нейронные сети, отвечающие за обработку зрительной информации, крайне восприимчивы к сознательным изменениям в работе организма. Замедление дыхания не только способствует снижению тревожности, но и напрямую определяет, как сенсорные сигналы трансформируются в поведенческие ответы. В дальнейшем ученые намерены выяснить, как индивидуально подобранный ритм дыхания может еще более существенно воздействовать на когнитивные и эмоциональные процессы.
Тем временем зоологи нашли у утконоса уникальные полые пигментные структуры в шерсти — ранее такие встречались только у птиц. Подробнее об удивительном открытии рассказали в другом материале Hi-Tech Mail.
Источник: hi-tech.mail.ru