Напоминания разрушают нашу память: доказано учеными
Смартфоны, умные часы и календарные уведомления стали незаменимыми помощниками в современной жизни. Они помогают не забывать о встречах, дедлайнах и важных делах, снижая умственные усилия, необходимые для отслеживания будущих намерений. Использование уведомлений и напоминаний является одним из аспектов стратении когнитивной разгрузки — переноса части работы мозга на внешнее средство. Новое исследование показывает, что такая помощь имеет неожиданную обратную сторону: полагаясь на напоминания, мы лишаем мозг возможности научиться запоминать