Кофе помогает спать глубже: неожиданные выводы ученых
Кофеин уже давно является самым массовым психоактивным веществом на планете. Напитки с ним — чай, кофе, энеретики — пьют, чтобы взбодриться, сосредоточиться или просто из‑за их вкуса и укоренившейся привычки. Но как регулярное употребление кофеина отражается на нашем сне в реальных, а не лабораторных условиях? Новое исследование международной команды ученых под руководством Бенджамина Стукки попыталось ответить именно на этот вопрос. Специалисты использовали в своей работе данные двух крупных проектов — британского UK