Спать с включенным светом нельзя. И вот почему
Лабораторное исследование, проведенное учеными из национальной Академии Наук США в марте 2022 года показало, что даже умеренное воздействие света во время сна вредит нашему здоровью. Негативный эффект связан с влиянием искусственного освещения на частоту сердечных сокращений. Такая особенность является встроенным в нашу симпатическую нервную систему механизмом, который при воздействии дневного света на сетчатку глаз способен