Американские ученые сопоставили 14 лет записей фитнес-браслетов более 3000 человек с когнитивными тестами. Те, кто проходил в среднем 8900 и 14 000 шагов в день, лучше справлялись с заданиями на внимание.
Взрослые, которые много лет проходили в среднем по 9-14 тысяч шагов в день, лучше справляются с тестами на внимание, чем менее подвижные сверстники. Об этом сообщили исследователи в журнале Scientific Reports. Работу возглавил психиатр Олаолува Окусага из Медицинского колледжа Бейлора. Авторы подчеркивают: они выявили связь, но не доказали, что ходьба сама улучшает мышление.
В исследовании участвовали 3093 жителя США в возрасте от 18 до 93 лет, средний возраст составил около 58 лет. Данные взяли из программы All of Us Национальных институтов здравоохранения США. Ученые изучили записи браслетов Fitbit за 14 лет, с 2009 по 2023 год. По характеру активности участники разделились на три группы. Наименее подвижные проходили в среднем 5108 шагов в день, средняя группа — 8875, самая активная — 14 161.
С сентября 2023 года участники выполнили четыре задания. Они проверяли устойчивость внимания, умение не отвлекаться, выбор между немедленной и отложенной наградой и распознавание эмоций по лицам. При анализе ученые учли возраст, образование, доход, семейное положение и место рождения.
Обе активные группы показали лучшие результаты в тестах на внимание, контроль отвлечений и выбор награды. В задании на устойчивое внимание средняя группа набрала на 1,76 балла больше наименее активной, а самая подвижная — на 2,17 балла больше. Распознавание эмоций по лицам между группами заметно не отличалось.
Источник: hi-tech.mail.ru