Когда жизнь преподносит лимоны, сделай из них лимонад!
В сложные времена люди реагируют на кризисы по-разному: одни справляются с трудностями легче, находя в них возможности для роста, а другие испытывают большие эмоциональные и психологические затруднения. Исследование, проведенное учеными из Университета штата Орегон, показало, что способность превращать жизненные «лимоны» в «лимонад» во многом определяется не приобретенными навыками, а врожденными чертами характера. В частности, специалисты выявили, что люди с более игривым и легким отношением к жизни лучше адаптируются к изменениям и с большей вероятностью находят позитивные стороны даже в самых сложных ситуациях.
В работе приняли участие 503 американца, которым предложили оценить свои эмоции и поведение в условиях неопределенности и стресса. Для анализа данных психологи использовали шкалу игривости взрослых (APTS), которая измеряет три основных аспекта этого качества: мотивацию к развлечениям, спонтанность и отсутствие внутренних барьеров. Полученные результаты позволили выделить две группы — людей с высокой и низкой степенью игривости — и сравнить их реакции на пандемию COVID-19 как один из самых масштабных и универсальных стрессовых факторов современности.
Интересно, что обе группы испытуемых испытывали схожие чувства во время пандемии — тревогу, изоляцию, страх перед будущим. Однако люди с высокой игривостью кардинально отличались в том, как именно они справлялись с этими вызовами. Они проявляли большую гибкость, находили креативные способы адаптации, активнее воспринимали ситуацию как возможность для личностного роста и сохраняли чувство контроля над своими реакциями. По сути, их способность справляться со стрессом не требовала дополнительных усилий — она была естественной частью их личности.
Источник: hi-tech.mail.ru