Запор — одна из самых распространенных проблем пищеварения. Он не только сопровождается вздутием, и проблемами с опорожнением кишечника, но и заметно повышает уровень стресса, снижает работоспособность и общее качество жизни.
Одной из самых простых и безопасных рекомендаций при запоре традиционно считается увеличение физической активности. Известно, что более подвижные люди обычно реже страдают от проблем с кишечником, тогда как малоподвижный образ жизни ассоциируется с замедленным пищеварением. Но почему именно движение помогает, до конца было не ясно. Большинство исследований рассматривали длительные тренировки и их эффект в течение недель и месяцев. О том, что происходит в кишечнике сразу после того, как человек прогулялсмя пешком, данных было меньше.
Команда специалистов Университета здоровья Фудзита решила изучить, насколько быстро легкая нагрузка может повлиять на перистальтику кишечника у здоровых взрослых. В качестве неинвазивного показателя активности кишечника ученые выбрали кишечные шумы — звуки, которые возникают при движении газа и жидкости по кишечнику и связаны с его сокращениями.
В исследовании участвовал 21 молодой здоровый человек. Сначала каждый участник спокойно лежал, пока ученые в течение минуты записывали исходные кишечные шумы с помощью электронного стетоскопа и программ обработки сигналов. Затем участники шли по беговой дорожке 20 минут в комфортном для них темпе. После этого они снова ложились, а ученые записывали кишечные звуки в течение 15 минут, в разные моменты после ходьбы.
Источник: hi-tech.mail.ru