Тридцать лет спорта — и организм встречает старость с большим запасом прочности. Но вечную молодость ученые не обещают.
Регулярный бег, плавание или езда на велосипеде в течение десятилетий могут быть связаны с более высокой физиологической устойчивостью в пожилом возрасте. К такому выводу пришли французские исследователи, сравнившие людей старше 55 лет, которые не менее 30 лет регулярно занимались аэробными тренировками, с малоподвижными ровесниками.
Работа опубликована в журнале GeroScience. Исследователи не искали волшебную таблетку от старения, а попытались оценить так называемый vitality capacity — физиологический резерв организма, то есть способность разных систем справляться с нагрузками и сохранять функциональность с возрастом.
В исследовании участвовали 39 здоровых жителей Ниццы: 20 человек относились к группе тех, кто всю жизнь поддерживал активность на свежем воздухе, еще 19 вели преимущественно сидячий образ жизни. Всем участникам было больше 55 лет.
Ученые заглянули внутрь организма сразу по 12 показателям
Чтобы не сводить все к банальному «спорт полезнее сидячего образа жизни», авторы оценивали сразу 12 биомаркеров. Их объединили в три блока: реакция иммунной системы и организма на стресс, энергетический обмен и метаболизм, а также нервно-мышечная функция.
Добровольцев обследовали в три этапа. Ученые изучали образцы крови, показатели работы сердечно-сосудистой системы, содержание мышечной ткани и выполняли DXA-сканирование (измерения минеральной плотности костной ткани в различных частях скелета, обычно в позвоночнике, бедрах и предплечье). Кроме того, участники проходили тесты на выносливость и мышечную силу.
Источник: hi-tech.mail.ru