Слишком тяжелый рюкзак может повышать риск нарушений осанки у школьников. По данным замдиректора Института медицины и медицинских технологий НГУ, врача по лечебной физкультуре, доктора медицинских наук Инессы Якимович, его вес вместе с содержимым не должен превышать 10−15% массы тела ребенка, пишет ТАСС.
Сам рюкзак без учебников для младшеклассников должен весить не более 700 г, для средних и старших классов допустим предел в 1 кг. Рекомендуется выбирать модель по росту и ширине плеч, с жесткой ортопедической спинкой и регулируемыми лямками. Тяжелые предметы следует размещать ближе к спине.
Вес ежедневного набора учебников и принадлежностей для 1−2 классов не должен превышать 1,5 кг, для 3−4 классов 2 кг, 5−6 классов 2,5 кг, 7−8 классов 3,5 кг, 9−11 классов 4 кг, отметила Якимович.
При перегрузке ребенок может наклонять корпус вперед, что способно усиливать грудной кифоз и способствовать сутулости.
Источник: www.ferra.ru