Прямой угрозы для жизни нет, но недостатки у «залипания» в соцсетях все же есть.
Постоянное использование смартфона может негативно влиять на здоровье и ускорять старение клеток мозга. Об этом NEWS.ru рассказала гештальт-терапевт, психолог и социолог Надежда Шегрен.
По словам специалиста, само по себе использование телефона не является прямой угрозой для жизни, однако оно может запускать ряд процессов, которые в долгосрочной перспективе негативно сказываются на организме. В частности, бесконечный просмотр ленты и коротких видео приводит к постоянной стимуляции мозга и может повышать уровень стресса.
Шегрен отметила, что хроническое напряжение способно влиять на работу гиппокампа — области мозга, связанной с памятью, а также ускорять процессы старения клеток.
Кроме того, психолог обратила внимание на влияние экранов на сон. По ее словам, синий свет от смартфонов может нарушать выработку мелатонина и сбивать циркадные ритмы. В результате хронический недосып связан с воспалительными процессами в организме и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также эксперт подчеркнула, что длительное время, проведенное с телефоном, часто связано с недостатком физической активности. По ее словам, это может привести к набору веса, ухудшению чувствительности к инсулину и увеличить вероятность развития гипертонии и диабета.
Помимо этого, Шегрен отметила влияние смартфонов на социальные связи. Несмотря на активное общение в мессенджерах и социальных сетях, оно не всегда заменяет живой контакт. По словам специалиста, недостаток личного общения и чувство одиночества также могут негативно отражаться на здоровье.
Источник: hi-tech.mail.ru