Мелисса, или лимонная мята (lemon balm), — одна из самых популярных успокаивающих трав. Ее свежие листья с легким лимонным ароматом добавляют в чай, десерты и салаты, а сухой экстракт входит в состав многих БАДов и фиточаев для укрепления нервной системы и улучшения сна.
Несмотря на то, что в народной медицине мелисса применяется на протяжении столетий, научные данные об этой траве пока ограничены. Тем не менее, ряд исследований дает основания полагать, что богатые антиоксидантами, противовоспалительными и антимикробными соединениями листья лимонной мяты действительно могут благотворно влиять на работу организма — от нервной системы до органов пищеварения.
Вот 5 полезных свойств мелиссы, о которых вы могли не знать:
Поддержка ментального здоровья и снижение тревожности
Мелиссу традиционно используют в народной медицине как мягкое седативное (успокаивающее) средство. Современные научные работы частично подтверждают эту репутацию: прием экстракта мелиссы в ряде исследований был связан с уменьшением тревоги, улучшением настроения и некоторым повышением когнитивной ясности.
Механизмы действия этого растения до конца не изучены, но ученые предполагают, что активные вещества мелиссы могут влиять на сигнальные пути в мозге, связанные с нейромедиаторами, которые отвечают за уровень возбуждения и расслабления. При этом эффекты зависят от дозы и формы препарата, а результаты исследований пока неоднородны.
Ускорение заживления «простуды» на губах
Благодаря антиоксидантным, антимикробным и противовоспалительным свойствам эксперты изучают потенциал мелиссы в лечении и профилактике инфекций, вызванных вирусом простого герпеса. При наружном применении в виде кремов или масел мелисса может помогать сократить продолжительность герпетических высыпаний, предотвратить рецидивы и уменьшить покраснение и отек, хотя требуются дополнительные исследования.
Источник: hi-tech.mail.ru