Запах шоколада перед тренировкой может помочь сделать несколько лишних повторений — к такому неожиданному выводу пришли ученые, но с важными оговорками.
Группа малайзийских и американских специалистов решила проверить необычную идею: может ли запах еды дать организму «энергетический» толчок во время силовой тренировки натощак. Ранее ученым уже было известно, что некоторые запахи могут снижать аппетит, а также, отдельным эффектом, повышать спортивные показатели, но одновременно оба эти эффекта в сочетании никто не изучал.
В эксперименте участвовали 23 здоровых молодых мужчины, которые регулярно занимались силовыми тренировками. В три разных визита в лабораторию они выполняли разгибания ног в тренажере после того, как вдыхали запах разбавленного темного шоколада, молочного шоколада или нейтрального водного раствора (плацебо). В ходе сессии участники оценивали свое чувство голода, насыщения, желание поесть и то, насколько приятным им казался запах.
Результат: после вдыхания запаха темного шоколада участники в сумме выполняли примерно на 18 разгибаний больше, чем при вдыхании плацебо. При этом они сообщали о меньшем чувстве голода, большем чувстве сытости и снижении желания поесть. Запах молочного шоколада тоже улучшал результат — примерно на 9 повторений по сравнению с плацебо, и оценивался как более приятный, но его влияние на аппетит было менее стабильным.
Источник: hi-tech.mail.ru