Физическая активность по праву считается одной из главных основ здоровья, но в отдельных случаях полезная привычка может превращаться в поведенческую зависимость. Ученые обнаружили, что любовь к тренировкам действительно может приобретать черты настоящей аддикции.
Международная команда психологов и специалистов по зависимостям из Венгрии, Австралии и Великобритании проанализировала десятки работ, посвященных возникновению зависимости от упражнений («exercise addiction»). В отличие от химических зависимостей, поведенческая аддикция связана не с веществом, а с действием: человек испытывает непреодолимое влечение к тренировкам и эмоциональный «ломку», если не может их провести. В ядре любого истинного аддиктивного поведения, напоминают авторы, всегда два компонента: зависимость — в данном случае организм или психика начинают «нормально» функционировать только при наличии активности, и компульсия — чувство, что выбора больше нет, тренировка превратилась в обязательство.
Крайние формы такой зависимости наносят серьезный вред: люди продолжают заниматься через боль и травмы, игнорируют работу, учебу, семью, испытывают тревогу или вину при пропуске даже одного занятия. Часто это сопровождается расстройством пищевого поведения или одержимостью образом тела. В этих случаях различают первичную зависимость, когда главным вознаграждением становится сама физическая нагрузка и ее эффекты и вторичную, когда чрезмерные тренировки служат инструментом контроля веса или способом справиться с внутренним дистрессом.
Источник: hi-tech.mail.ru