Предполагающие активную физическую нагрузку спортивные игры, вроде RPG-фитнеса Ring Fit Adventure (наш обзор) для консоли Nintendo Switch, помогают бороться с ранними проявлениями депрессивных эпизодов. К таким выводам пришли ученые из китайского Цзилиньского университета, организовавшие масштабное исследование.
Всего в исследовании участвовали 84 человека, склонных к субдепрессивным расстройствам. Половине из них было поручено проводить по 3–4 часовых игровых сессии в Ring Fit Adventure в неделю. Вторая же половина испытуемых вела привычный образ жизни — без спортивных игр.
В результате исследования первая группа показала заметную положительную динамику. Испытуемые сообщали о том, что значительно реже испытывают депрессивные эпизоды. Кроме того, у многих из них нормализовались режим и качество сна.
Как давно известно, интенсивная физическая активность в принципе является действенным способом борьбы с разного рода ментальными расстройствами. Однако систематические занятия спортом недоступны многим людям — в связи с рабочим графиком, бытовыми обязанностями или, непосредственно, ввиду сниженной из-за депрессии мотивации.
В этом смысле китайские ученые рассматривают игровые альтернативы спорту как хорошую замену традиционным тренировкам — их проще встраивать в повседневную рутину, в том числе для профилактики депрессивных расстройств.
Ring Fit Adventure дебютировала на Switch в 2019 году и разошлась тиражом более 15 миллионов копий.
Источник: gamemag.ru