Информационный перегруз и рассеянное внимание — главные враги. Как технологии убивают способность удерживать знания.
Клинический психолог, руководитель комитета развития социального пространства и общественного здоровья НАЗВН Ирина Грекова в интервью «Подмосковье сегодня» объяснила феномен «цифровой амнезии»: россияне все хуже запоминают информацию, потому что мозг перестал считать ее ценной.
Все, что достается без труда, не откладывается в долговременную память. Раньше, чтобы усвоить знания, нужно было читать, конспектировать, повторять вслух. Сейчас достаточно вбить запрос в поисковик или попросить нейросеть — и ответ готов. Мозг «передал» гаджету функцию записной книжки, навигатора и тетради, запоминая не саму информацию, а только место, где ее можно получить.
Информационный перегруз (тексты, аудио, видео) в разы выше, чем когда-либо, и психика защищается, вытесняя огромные объемы данных из памяти. Внимание растекается из-за сотен ответов, рекламы и ссылок. Чтобы вернуть способность запоминать, Грекова советует читать вслух, переформулировать своими словами, фиксировать на бумаге (не в заметках телефона) и повторять через промежутки времени.
Человеческий мозг — энергозатратный орган. Он потребляет около 20% всей энергии тела, поэтому эволюционно стремится минимизировать усилия. Если информация доступна мгновенно, мозг не видит смысла тратить ресурсы на запоминание. Он запоминает не данные, а путь к ним («это можно найти в интернете»). Это явление называют «эффектом Google» (или когнитивной разгрузкой).
Источник: hi-tech.mail.ru