«Совы» оказались в группе повышенного риска. Исследование охватило сотни тысяч взрослых и длилось более десяти лет.
Если вы любите засиживаться допоздна, эта новость станет поводом задуматься над более ранним отходом ко сну. Новое исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association, показало: люди, которые активны вечером и ночью, чаще сталкиваются с проблемами сердца и сосудов.
Ученые проанализировали данные более 320 тыс. взрослых британцев в возрасте от 39 до 74 лет. Добровольцев попросили определить свой хронотип — то есть, относили ли они себя к жаворонкам, совам или к промежуточному типу. Затем исследователи изучили их здоровье, включая такие параметры, как питание, вес, уровень физической активности, давление, холестерин и другие показатели, чтобы рассчитать популярный в Европе индекс Life’s Essential 8 — комплексную оценку состояния сердечно-сосудистой системы.
Результаты оказались красноречивыми. У «сов» на 79 % чаще встречались низкие показатели здоровья сердца. А за 14 лет наблюдений у них на 16 % вырос риск инфаркта или инсульта по сравнению с людьми промежуточного хронотипа. Даже если «совы» спали столько же, сколько «жаворонки», их биологические часы не соответствовали общепринятому графику подъема на работу и другим активностям, что увеличивало нагрузку на сердце.
Источник: hi-tech.mail.ru