Названы 6 утренних привычек для снижения воспаления
Хроническое воспаление может годами подтачивать здоровье, повышая риск сердечно‑сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, артрита и даже некоторых видов рака. Полностью «выключить» воспаление невозможно и не нужно, потому что это все-таки защитная реакция, без которой организм жить не может. Но можно и нужно бороться с хроническим воспалением — благо на него сильно влияет образ наш жизни. И именно утро — оптимальное время, чтобы предпринять меры, которые позволят снизить уровень