Определена неожиданная причина плохого сна и утренней усталости
Ученые из Университета Васэда (Япония) выяснили, что качество сна напрямую зависит от вентиляции спальни — и даже незначительное превышение концентрации углекислого газа может заметно ухудшить отдых. Исследование, опубликованное в Science and Technology for the Built Environment (STBE), показало: сон начинает нарушаться, если уровень CO₂ в воздухе превышает 1000 ppm, а оптимальные условия достигаются при концентрации не выше 800 ppm. Международная группа исследователей проанализировала 17 работ