Ученые назвали лучшее время дня, чтобы есть орехи
Орехи уже давно признаны одним из самых полезных продуктов: они богаты растительным белком, клетчаткой, ценными жирами и микронутриентами. Как показали недавние исследования, для того, чтобы получить максимум пользы от орехов, нужно не только выбрать самый питательный вид, но и вовремя их употребить в течение дня, причем это время зависит от того, какие цели вы ставите перед собой. Для получения энергии Чтобы зарядиться надолго, орехи лучше есть утром или