Ученые назвали тип физической нагрузки, который нам нужен каждый день
Всего несколько минут интенсивной физической нагрузки в день могут заметно снизить риск целого ряда серьезных заболеваний — от артрита и болезней сердца до деменции. В ходе своего нового исследования международная команда ученых проанализировала данные почти 96 000 человек. Участники эксперимента — добровольцы из британского проекта UK Biobank — носили наручные акселерометры в течение недели. Эти устройства фиксировали все движения, включая короткие всплески активности, например, пробежку к автобусу, который