Штанга против старения мозга: раскрыт удивительный эффект силовых тренировок
О пользе физических нагрузок для мозга известно давно, но большинство работ касались аэробных упражнений — бега, плавания — и их влияния на отдельные структуры, например гиппокамп, отвечающий за память. Силовые тренировки оставались малоизученными, а главное — никто не проверял, способны ли они замедлить старение мозга в целом, а не просто улучшить работу того или иного его отдела. «Результаты исследований были противоречивыми, а силовые тренировки — особенно мало изучены, — объясняет автор нового исследования, профессор Глобального