Совместный сон с домашними животными — привычка, вызывающая споры даже среди любителей животных. Кто-то не представляет ночи без кота у подушки или собаки у ног, а кто-то уверен, что это мешает спать и вредно для здоровья. Но что говорит по этому поводу наука?
Многие владельцы домашних животных спят вместе со своими питомцами — и большинство из них описывают этот опыт как приятный, расслабляющий и дающий чувство безопасности. Некоторые даже шутят, что собака или кошка занимает на кровати больше места, чем они сами, — но все равно не готовы ничего менять. Однако научные исследования показывают, что ощущения и реальное качество сна в этой ситуации могут заметно расходиться.
Дело в том, что сон имеет два измерения — физиологическое и субъективное. Физиологическое оценивается объективными параметрами: сколько времени уходит на засыпание, какова общая продолжительность сна, как часто человек просыпается за ночь, насколько сон глубок и непрерывен. Эти показатели связаны с биологическим восстановлением организма и обычно они измеряются специальными приборами — полисомнографами, актиграфами.
Субъективное измерение — это то, как человек сам оценивает свой сон: чувствует ли он себя отдохнувшим, был ли сон комфортным. И именно в этом аспекте присутствие питомца часто играет положительную роль: ощущение тепла и близости снижает эмоциональное возбуждение, а пробуждение рядом с любимым животным укрепляет привязанность и создает впечатление, что ночь прошла хорошо.
Источник: hi-tech.mail.ru