«Сначала полюби себя, а потом уже кого-то другого» — этот популярный совет кочует из одной колонки об отношениях в другую, но до сих пор он был только теоретическим суждением: научными данными он не подкреплялся.
Специалисты университетов Регенсбурга и Кобленца решили исправить это и в ходе нового исследования проверили, действительно ли любовь к себе связана с качеством романтических отношений.
Для начала ученым пришлось разобраться с самим понятием любви к себе. Ее нередко путают с нарциссизмом, но в психологии это совершенно разные вещи. Здоровая любовь к себе складывается из трех компонентов: контакт с собой — способность ясно воспринимать собственные эмоции и осознавать свои сильные и слабые стороны; принятие себя — умение принимать себя таким, какой ты есть, вместе с собственными недостатками; забота о себе — выполнение конкретных действий, направленных на собственное благополучие. Отдельно ученые рассматривали самосострадание — привычку относиться к себе великодушно в трудные моменты, а не распекать бесконечно за совершенные ошибки.
Романтическую любовь ученые оценивали по классической треугольной модели, включающей близость, страсть и приверженность. В исследовании приняли участие 460 взрослых добровольцев, состоявших в романтических отношениях, — 125 мужчин и 335 женщин со средним возрастом около 27 лет и средней продолжительностью отношений порядка пяти лет.
Источник: hi-tech.mail.ru