Разбираемся, что такое интернет-зависимость, каковы ее признаки и почему она возникает. Рассказываем, как справиться с проблемой и стоит ли вообще о ней беспокоиться.
Каждый второй человек в России считает, что испытывает цифровую зависимость. В мире ситуация не лучше, особенно среди подростков и молодежи — признаки интернет-аддикции замечают у себя от 70 до 80% юношей и девушек в возрасте от 13 до 24 лет. Разбираемся, в чем выражается зависимость от интернета, чем она может быть опасна и как с ней справиться.
Интернет-зависимость — это не официальный медицинский диагноз, но термин используют для описания неконтролируемого поведения, которое мешает учебе, работе и личной жизни.
Признаки проблемы: навязчивые мысли о сети, потеря чувства времени, раздражение без доступа, безуспешные попытки сократить экранное время, провалы в реальных делах.
Причины интернет-зависимости кроются в психологии: бегство от тревоги, утрата «третьих мест» для общения, особенности психики и продуманная архитектура приложений.
Что такое интернет-зависимость и чем она опасна
Термин «интернет-зависимость» появился в 1995 году как шутка. Нью-йоркский психиатр Айвен Голдберг придумал пародийное описание расстройства для коллег-врачей. К его удивлению, многие восприняли выдумку всерьез и узнали в ней себя. С тех пор выражение ушло в народ, хотя официальная медицина его не признает.
Источник: hi-tech.mail.ru