Популярность компактных беспроводных наушников продолжает расти, однако специалисты в области аудиологии предупреждают о скрытых угрозах для здоровья, связанных с их неправильным использованием. Эксперты отмечают, что устройства, вставляемые непосредственно в ушной канал, могут спровоцировать ряд проблем, от инфекций до необратимой потери слуха, если пренебрегать базовыми правилами безопасности.
Аудиолог Рут Рейсман поясняет, что наушники-затычки перекрывают слуховой проход, удерживая тепло и влагу, что создает благоприятную среду для размножения бактерий и возникновения инфекций. Кроме того, постоянное ношение таких устройств может способствовать образованию серных пробок, проталкивая ушную серу глубже. Однако наибольшую опасность представляет шумовое воздействие. Другой специалист, Дэн Троаст, подчеркивает, что прослушивание музыки на высокой громкости способно повредить волосковые клетки во внутреннем ухе. Это может привести к тиннитусу, который проявляется как звон или шум в ушах, а также к снижению чувствительности слуха.
Для минимизации рисков врачи рекомендуют придерживаться так называемого правила 60/60. Суть метода заключается в том, чтобы слушать аудиоконтент на громкости не выше 60 процентов от максимума и не дольше 60 минут за один сеанс. Рейсман советует делать перерывы на 15-20 минут после каждого часа использования гаджета, чтобы дать слуховой системе время на восстановление. Также пользователям стоит проверить настройки своих смартфонов и смарт-часов на наличие функций, ограничивающих громкие звуки или уведомляющих о превышении безопасного порога децибел.
Касательно опасений по поводу излучения от Bluetooth-гарнитур эксперты успокаивают, отмечая, что текущие научные данные не подтверждают вреда от радиоволн таких устройств. Уровень их излучения значительно ниже, чем у мобильных телефонов, и находится в пределах норм безопасности. Реальной угрозой остается именно звуковое давление.
В качестве более безопасной альтернативы специалисты называют полноразмерные накладные наушники. Они располагаются снаружи ушного канала и не концентрируют звук непосредственно на барабанной перепонке. Модели с активным шумоподавлением особенно полезны, так как позволяют не выкручивать громкость на максимум в шумных местах. Также упоминаются наушники открытого типа с костной проводимостью, которые передают звук через кости черепа и оставляют ушной проход открытым, что снижает риск раздражения и инфекций.
Врачи настоятельно рекомендуют не спать в наушниках, регулярно очищать их от загрязнений и следить за тем, чтобы амбушюры подходили по размеру. При появлении первых признаков ухудшения слуха, таких как приглушенность звуков или постоянный звон, следует незамедлительно обратиться к специалисту, так как повреждение слуха часто носит накопительный характер.
Источник: www.playground.ru