Чтобы не превращать смартфон во вредную привычку, достаточно соблюдать простые правила.
В среднем россияне проводят в смартфоне 5,5 часа в день. При этом молодежь сидит в них по 7 часов в день, согласно исследованию «Института развития интернета». Главный редактор RuStore Варвара Юмина рассказала Hi-Tech Mail, что заставляет людей дольше залипать в экраны и как эта привычка влияет на быт.
По словам эксперта, главные «пожиратели» времени — это социальные сети и мессенджеры. Они заставляют заходить снова и снова благодаря частым уведомлениям, интересному контенту и рекомендациям, которые разработаны так, чтобы удерживать внимание. В итоге проверять смартфон становится вредной привычкой.
Особенно часто бездумно включают смартфон представители молодого поколения. Исследования показали, что 26% россиян в возрасте 18-34 лет регулярно обращаются к телефону, причем среди девушек это встречается чаще, чем среди парней. Для молодежи смартфоны — это не только инструмент общения, но и способ самовыражения. Молодые люди создают контент и делятся им в соцсетях, участвуют в онлайн-сообществах и тем самым формируют свою личностную идентичность.
По данным НИУ ВШЭ, активное использование смартфонов характерно и для старших возрастных групп. Так, 70% людей в возрасте от 70 лет пользуются смартфонами, а среди пожилых (85 лет и более) девайсы есть у каждого второго.
Чтобы осознанно подходить к использованию смартфонов и не превращать девайс во вредный инструмент, эксперт рекомендует:
Источник: hi-tech.mail.ru