Небольшой порции достаточно для терапевтического эффекта.
Ученые из Канады и Великобритании провели исследование терапевтического эффекта музыки и слуховой стимуляции в борьбе с тревожностью. Оказалось, что сочетание этих компонентов позволяет значительно уменьшить симптомы этого расстройства у людей, имеющих соответствующий диагноз, то есть клинически выявленную тревожность.
Ранее проводились исследования, которые доказывали, что успокаивающая музыка может быть средством для облегчения ряда психических расстройств, включая тревожность. Некоторые специалисты предполагали, что потенциально полезной может быть ритмическая стимуляция слуха (ABS) — методика, при которой одновременно воспроизводятся два слегка отличающихся низкочастотных звука. Это создает пульсирующий ритм, стимулирующий мозг.
Чтобы проверить гипотезы и влияние сочетания этих факторов, ученые провели новое исследование. В нем приняли участие 144 человека, которые принимали как минимум один препарат от тревожности, то есть имели клинически поставленный диагноз. Контрольная группа прослушивала так называемый розовый шум, который можно сравнить со звуками водопада. Другие участники слушали музыку, а также стимулирующие ритмичные звуки на протяжении 12, 24 и 36 минут.
Испытуемые, которые слушали музыку в сочетании со звуками, сообщили о значительном снижении симптомов тревожности по сравнению с контрольной группой. Интересно, что оптимальной оказалась продолжительность прослушивания в 24 минуты. После 12 минут эффект был не таким выраженным, после 36 минут он ощущался, но меньше, чем при промежуточном варианте.
Источник: hi-tech.mail.ru