Прокрастинация — склонность откладывать важные дела на потом — знакома практически каждому современному человеку. Мы переносим начало сложного проекта, откладываем неприятный звонок или бесконечно отвлекаемся вместо того, чтобы приступить к работе.
Иногда попытки отложить начало важного дела или встречу кажутся безобидными и даже забавными, однако хроническая прокрастинация может серьезно мешать карьере, учебе, влиять на здоровье и общее качество жизни. Научные исследования связывают прокрастинацию с повышенным уровнем стресса, тревожностью и даже депрессией. Но почему нам так трудно начать то, что мы сами считаем нужным? Ученые из Киотского университета, похоже, нашли ответ на этот вопрос — и он кроется в устройстве нашего мозга.
В ходе экспериментов на макаках японские ученые обнаружили нейронную цепочку, которую они назвали «тормозом мотивации». Она связывает две области, которые находятся глубоко в мозге: вентральный стриатум и вентральный паллидум. Первая область участвует в оценке вознаграждения и мотивации — например, решает, стоит ли выходить под дождь за молоком, чтобы не есть сухие хлопья. Затем эта информация передается во вторую область, которая превращает мотивацию в действие.
Однако если задача кажется неприятной или стрессовой, эта же цепочка может заблокировать действие и удержать нас на месте.
Ученые обучили обезьян выполнять задания с вознаграждением. Одно задание было простым, другое сопровождалось дуновением воздуха в мордочку, которое, очевидно, не нравилось приматам, хотя и было совершенно безвредным. Когда макакам предлагали легкую задачу, они начинали ее без колебаний. Но если знали, что их ждет неприятный стимул, часто медлили с началом.
Источник: hi-tech.mail.ru