Специалисты проанализировали данные почти 16 тысяч человек и нашли «золотую середину» — режим, при котором риск психологических проблем снижается максимально эффективно.
Группа специалистов из медицинского колледжа при университете Шаньтоу в Китае провела масштабный анализ связи между регулярностью интимной жизни и психическим здоровьем, сообщает Voi. Ученые обработали информацию о 15 794 жителях США в возрасте от 20 до 59 лет. Каждый участник заполнил опросник PHQ-9 — стандартный тест, который психологи используют для оценки симптомов депрессии.
Результаты показали: близость один-два раза в неделю дает наиболее выраженный защитный эффект против развития тревожных расстройств. Причем этот показатель работает как верхняя и нижняя граница одновременно. Слишком редкие контакты не запускают нужные биохимические процессы в полной мере, а чрезмерная активность не усиливает положительный результат.
Механизм влияния на настроение связан с гормонами. Во время близости организм активно синтезирует эндорфины и дофамин — вещества, которые отвечают за ощущение радости, расслабления и эмоциональной удовлетворенности. Эти нейромедиаторы работают как естественные антидепрессанты, стабилизируя работу нервной системы.
Профессор Мутонг Чен один из авторов работы, подчеркнул универсальность открытия. По его словам, польза для психики не зависит от ориентации человека, и любая форма интимности улучшает общее качество жизни и самочувствие. Команда исследователей даже предложила врачам учитывать этот параметр при мониторинге состояния пациентов с депрессией.
Источник: hi-tech.mail.ru