Для миллионов людей по всему миру утро начинается одинаково — с чашки горячей воды. Кто-то убежден, что этот нехитрый напиток очищает организм и «запускает» обмен веществ, кому-то так просто легче проснуться.
Но есть ли в такой привычке реальная польза, или это просто модный тренд, раскрученный соцсетями без каких-либо реальных оснований? Оказывается, температура напитков действительно влияет на здоровье. Безусловно, регулярное употребление горячей воды само по себе не является чудодейственной процедурой, но определенную пользу ряду функций организма — от пищеварения до нервной системы — оно приносит. Рассмотрим конкретные физиологические механизмы, на которые влияет горячая вода.
Поддержка водного баланса
Потребление достаточного количества воды в течение дня — ключ к поддержанию здоровья в целом. Гидратация напрямую влияет на работу мозга, пищеварение, состояние кожи и функцию почек. Кроме того, горячая вода, особенно в холодное время года, оказывает психологически успокаивающий эффект, побуждая пить больше и восполнять потерянную жидкость.
Улучшение работы пищеварения
Пищеварительная система нуждается в жидкости не только для того, чтобы пища свободно двигалась по кишечнику, но и для поддержки баланса полезных микроорганизмов. Теплая или горячая вода способствует пищеварению, мягко расслабляя мышцы желудочно-кишечного тракта. Исследования показывают, что регулярное употребление горячей воды может облегчить запоры и помочь людям с ахалазией — затруднением глотания, связанном с мышечными спазмами пищевода.
Улучшение кровообращенияИсточник: hi-tech.mail.ru