GPT-5.1 может заменить сеанс у психолога или карьерного консультанта и составить план на 5-7 лет вперед — нужна только правильная инструкция.
Многие застревают в одной точке: работа не радует, цели размыты, а куда двигаться дальше — непонятно. Обычно в таких случаях идут к психологу или карьерному коучу, но сессии стоят дорого. Редакция Hi-Tech Mail нашла альтернативу — создала специальную инструкцию для ChatGPT, которая превращает чат-бота в стратега по жизни.
С таким промптом можно прояснить настоящие желания (а не то, что «правильно» хотеть), сформировать видение на 5−7 лет вперед, найти слабые места в мышлении и получить реальный план действий. ИИ помогает понять, какие навыки критично развить, какие привычки внедрить и как распределить время между карьерой, здоровьем и личной жизнью.
Редакция использовала самую свежую и мощную модель OpenAI — GPT-5.1 Thinking. Эта версия отличается от предыдущих тем, что умеет «думать» перед ответом: анализирует запрос глубже, учитывает больше нюансов и выстраивает логические цепочки, как это делает человек при решении сложных задач. Благодаря этому промпт получился структурированным и работает как настоящая коучинговая сессия.
Готовый промпт ИИ-стратег плана на жизнь
После того как вы вставите инструкцию в ChatGPT или другой чат-бот, ИИ начнет задавать вопросы блоками. Сначала спросит, чем вы занимаетесь сейчас, что не устраивает в текущей ситуации и что хотелось бы изменить. Потом уточнит, как выглядит ваша жизнь через пять лет в идеальном варианте, какие у вас сильные стороны и какие привычки мешают расти.
Источник: hi-tech.mail.ru