Чай отличается многообразием вкусов и пользой для здоровья. Вот несколько причин, почему он станет отличным выбором при снижении веса.
Низкокалорийный напиток. В чёрном, зелёном и травяном чае содержится менее 3 ккал на чашку.
Вкусовая альтернатива воде. Если хотите сделать вкус напитка интереснее, добавьте в чай лимон, мяту, корицу или свежий имбирь.
Увлажнение. Результаты одного исследования 2023 года показали, что даже кофеиносодержащие напитки вроде зелёного чая эффективно восполняют баланс жидкости при лёгком обезвоживании, как и вода.
Ускорение обмена веществ. Чай может поддержать обмен веществ и ускорить метаболизм в состоянии покоя.
Снижение уровня стресса. Хронический стресс увеличивает выработку гормонов голода, стимулирующих потребление пищи. Некоторые сорта чая также содержат специальные вещества, эффективные в борьбе со стрессом.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru