Среди пользователей набирает популярность приложение, которое блокирует экран телефона, пока человек не сделает разминку. Корреспондент «Вечерней Москвы» скачала сервис и испробовала его на себе.
Перед тем как приступить к занятиям в приложении, нужно пройти небольшой тест. Он включает около десяти вопросов о вашем образе жизни. Надо указать, сколько часов проводите за экраном, что мешает сконцентрироваться на делах, использование каких приложений хотели бы ограничить. Отдельно нужно выбрать, какой цели вы хотите достичь благодаря приложению: лучше сфокусироваться на работе, повысить продуктивность, снизить вес, набрать мышечную массу, снизить уровень социальной изоляции… В общем, вариантов много.
Используя ваши ответы, приложение составит персональные упражнения. Например, если вы выбрали опцию «похудеть», то тренировки будут менее щадящими, чем если вы отметили пункт про социальную изоляцию.
Я выбрала одно приложение, на которое трачу больше времени, чем хотелось бы. Обозначила и цель: «лучше сконцентрироваться на работе». Затем сервис действительно заблокировал выбранное приложение и дал команду отжаться.
Пока выполняешь упражнение, сервис сканирует твои движения. Интересно, что одно выполненное упражнение равно одной минуте за экраном. То есть если отжаться 20 раз, то сервис выделит 20 минут, которые можно будет потратить на видео. Пожалуй, перед началом тренировок лучше выбирать не самые важные приложения, потому что иначе, вероятно, придется отжиматься на работе.
Источник: hi-tech.mail.ru