Мультивитамины покупают многие, однако явной пользы от них нет. По крайней мере, так утверждают учёные.
Рабочая группа по профилактическим мероприятиям США (USPSTF) рекомендует не принимать добавки витамина Е и бета-каротина для профилактики развития болезней сердца или онкологии у здоровых взрослых.
По словам доктора медицинских наук Джона Вонга, профессора медицины в Университете Тафтса и члена USPSTF, витамин Е в виде БАДов не защищает от рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Что касается бета-каротина, то эта добавка преобразуется в организме в витамин А и может повысить риск развития рака лёгких у курящих или у тех, кто на рабочем месте подвергается воздействию асбеста.
Некоторые пищевые добавки могут влиять и на действие ваших лекарств. К примеру, зверобой может взаимодействовать с противозачаточными.
Даже если БАДы не принесут никакого вреда, всё равно их приём в больших количествах будет бесполезным. Ведь организм просто не сможет их использовать.
С другой стороны, в некоторых случаях пищевые добавки могут быть полезны. Например, витамин В9 — во время беременности, витамин D — если человек имеет тёмную кожу или мало времени проводит на солнце.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru