Известно, что арбуз помогает поддерживать водный баланс в организме и здоровое пищеварение. Челси Рэй Буржуа, диетолог-нутрициолог, объяснила это подробнее.
Благодаря употреблению арбуза вы будете легче и регулярнее ходить «по-большому». Этот фрукт состоит из воды примерно на 93%, что размягчает стул и облегчает дефекацию.
Арбуз — это также хороший источник клетчатки. Одна долька содержит 1,14 г этого вещества. Даже небольшое количество клетчатки увеличивает объём стула и помогает ему проходить через кишечник.
У некоторых людей из-за употребления большого количества арбуза может возникнуть диарея или расстройство желудка. Это связано с тем, что в нём содержится фруктоза, которая плохо усваивается. Особенно чувствительными к ней могут быть люди с синдромом раздражённого кишечника.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru