Как вы думаете, изменится ли что-то, если вы станете каждый день начинать с чашки зелёного чая? Оказывается, да. Вот что такая практика может вам дать.
Ясность ума. Доктор Ли С. Маркус, сертифицированный кардиолог и основатель Impact Health, заметил, что в течение трёх дней после включения в рацион зелёного чая у него стала намного лучше концентрация во время сложных катетеризаций сердца. При этом высокий уровень энергии сохранялся четыре-шесть часов без типичного полуденного тумана в голове. То же самое заметила Эринн Эверхарт, лицензированный семейный психотерапевт и владелица консультационного центра Every Heart Dreams в Эльдорадо-Хиллз.
Более качественный сон. Удивительно, но сон доктора Маркуса тоже стал лучше благодаря переходу от кофе к зелёному чаю. Он стал быстрее засыпать и просыпаться более отдохнувшим.
Улучшение связи между кишечником и мозгом. Антиоксиданты в зелёном чае улучшают пищеварение. Благодаря этому Эверхарт чувствовала себя более уравновешенной во время интенсивных терапевтических дней.
Снижение маркеров воспаления. Спустя шесть месяцев регулярного употребления зелёного чая у доктора Маркуса снизился уровень С-реактивного белка (маркера воспаления) на 15%.
Ощущение спокойствия. Зелёный чай снижает уровень стресса, помогает воспринимать сложные ситуации более спокойно.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru