Ученые выяснили, что регулярная игра на раковине шанкха позволяет избавиться от синдрома обструктивного сонного апноэ.
Обструктивное апноэ сна — распространенное заболевание, при котором во время сна периодически перекрываются дыхательные пути, из-за чего человек перестает дышать на несколько секунд или даже минут. Такие перерывы в дыхании приводят к снижению уровня кислорода в крови, частым пробуждениям и хронической дневной сонливости. Более того, сонное апноэ создает серьезные проблемы для окружающих: страдающий им человек храпит.
Стандартное лечение предполагает использование специальных аппаратов, создающих постоянное положительное давление в дыхательных путях, но такие устройства подходят не всем: они громоздки, могут мешать спать и требуют регулярного обслуживания. Также есть более простые, но не слишком эффективные способы борьбы с храпом: от специальных пижам, которые не дают человеку лечь на спину (приступы апноэ чаще возникают когда человек спит на спине) до сосудосуживающих препаратов и расширителей носа.
Доктор Кришна К. Шарма из института Eternal Heart Care Centre обратил внимание на своих пациентов, которые занимались игрой на морской раковине шанкха, традиционном музыкальном инструменте и ритуальном предмете, популярном в индуистской и буддийской культуре. Во время игры на шанкха нужно делать глубокий вдох и сильный, длительный выдох через сжатые губы в раковину, и те, которые занимался такой игрой регулярно, сообщали об улучшении сна и самочувствия. Чтобы проверить эти наблюдения, команда провела контролируемое испытание с 30 добровольцами, у которых были умеренные признаки обструктивного апноэ сна.
Источник: hi-tech.mail.ru