Опасность беспокойного сна недооценивалась. Вот что выяснили эксперты.
На Конгрессе Европейской академии неврологии (EAN) представили результаты исследования о том, как высокая частота ночных кошмаров влияет на биологическое старение организмов. Также изучался риск преждевременной смерти независимо от наличия каких-либо заболеваний.
Эту взаимосвязь ученые выявили впервые. Оказалось, что ночные кошмары ускоряют биологическое старение, а также более чем в три раза повышают риск преждевременной смерти.
В рамках исследования ученые отслеживали частоту ночных кошмаров у взрослых и детей. Разницу в темпах старения при таких стрессах не отметили. При этом взрослые, которые еженедельно страдают от кошмаров, имеют в три раза больше шансов умереть в возрасте до 70 лет, чем те, кому они снятся редко. На ускоренное биологическое старение приходится около 40% вероятности преждевременной смерти.
Авторы работы поясняют, что ночные кошмары приводят к длительному повышению уровня кортизола, гормона стресса, который тесно связан со старением клеток. Накопительный эффект при высокой частоте страшных снов может усиливать последствия. Кроме того, это нарушает качество и продолжительность сна, нарушает процессы клеточного восстановления.
Источник: hi-tech.mail.ru