Манго — один из самых популярных фруктов в мире. Его регулярное употребление связано с пользой для здоровья. Недавно учёные из Калифорнийского университета в Дэвисе выяснили также, как влияет манго сорта Атаульфо на здоровье сердца у женщин в постменопаузе.
Новое исследование, опубликованное в Журнале Американской ассоциации питания, проводилось среди женщин в возрасте от 50 до 70 лет. Участницы проживали в Калифорнии и находились в постменопаузе. Всего длилось исследование три недели. В самом начале в эксперименте участвовали 28 человек, но завершили его 24 человека.
Результаты исследования показали, что употребление манго влияет на показатели работы сердца и артериального давления. После употребления этого фрукта у женщин артериальная жёсткость снизилась на 35–38% через два часа. Жёсткие артерии могут быть фактором риска развития болезней сердца.
После двух недель употребления манго у участниц снизилось систолическое артериальное давление на 6 мм рт. ст., а диастолическое на 2,7 мм рт. ст. Также за этот период снизился уровень общего холестерина — на 9 мг/дл, уровень вредного холестерина — на 9,6 мг/дл через два часа после еды. Последний же показатель уменьшился, только когда манго стали частью ежедневного рациона.
Уровень сахара в крови у женщин снижался на 5 мг/дл через два часа после еды.
При этом учёные обнаружили, что потребление манго по сравнению с белым хлебом привело к более низкому уровню сахара в крови.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru